Receitinha fitness do dia: Cookies

Se você pensa que quem está na batalha para ter uma alimentação mais saudável só pode comer salada, legume, verdura, proteína magra, você pensou errado!

Nem só de salada vive a pessoa fitness! Encontrar o ponto de equilíbrio e fazer substituições inteligentes é a chave que você precisa virar, para levar uma vida saudável e prazerosa!

Hoje te trouxe uma receitinha de Cookies Fitness, que além de serem saborosos, são também ricos em carboidratos de absorção lenta, sem açúcar refinado, e com óleo de coco, que é rico em ômega 3, 6 e 9, que fazem bem para nosso corpo (nada em excesso).

E é tão fácil que pode até ser feito com as crianças, para um lanchinho da tarde! Vamos lá?☺

Ingredientes

- 1 Xícara de farinha de aveia

- 1 Xícara de Farelo de aveia

- 2 Colheres (Sopa) de Cacau em pó

- 1 Colher (Sopa) de fermento

- 1 Ovo inteiro

- 1 Colher de essência de baunilha

- 5 Colheres (Sopa) de Óleo de coco (derretido no microondas)

- 50g de Chocolate ralado 70% cacau

Modo de preparo

1. Misture todos os ingredientes até ficar bem homogêneo

2. Após misturar tudo, faça bolinhos em forma de cookies, que são meio achatados

3. Unte uma forma.

4. Coloque-os por 10 minutos no forno, já pré-aquecido

Dica: se precisar adoçar, você pode usar seu adoçante culinário preferido.

Agora é só esperar esfriar um pouquinho e tá prontinho!

É um lanche fitness muito prático, que você pode levar para o trabalho e comer no intervalo, pois é fácil de levar e não faz sujeira. Além de saciar aquela vontade de atacar um doce, só que sem culpa.

Dica: armazene em pote hermético para manter o frescor do cookies fitness, e consuma dentro de 3 ou 4 dias.

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