Se você é apaixonado por corrida e tem um cão cheio de energia em casa, por que não unir as duas coisas? Correr com seu cão pode ser uma experiência incrível, tanto para você quanto para o seu pet. Além de fortalecer o vínculo entre vocês, há muitos benefícios para a saúde física e mental de ambos. Vamos conferir alguns desses benefícios? Foto de Leon Liu na Unsplash 1. Mais Motivação para Correr Sabemos que nem sempre é fácil manter a rotina de exercícios. Às vezes, bate aquela preguiça, não é? Mas quando seu cão está pronto e animado, fica difícil dizer não. Eles são excelentes "personal trainers", sempre dispostos e cheios de energia, o que pode te ajudar a não perder o foco nos treinos. 2. Melhora na Saúde Física de Ambos A corrida é uma ótima maneira de manter o coração e os pulmões em forma, tanto para você quanto para o seu cão. Além de ajudar a controlar o peso, essa atividade fortalece os músculos, melhora a resistência e reduz o risco de doenças cardíacas. Para os...
Este é um espaço dedicado a mulheres que querem sair do sedentarismo, emagrecer com saúde e adotar hábitos mais leves e conscientes. Aqui você encontra dicas práticas, motivação real e treinos simples para fazer em casa, sem precisar de academia. Tudo pensado para caber na sua rotina e te ajudar a transformar o corpo e a mente com carinho e constância. Sua jornada começa aqui. Vamos juntas rumo a uma vida mais saudável e feliz!